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Outdoor Training für Schwangere

Walking & Workout im Wald



Nordic Walking AugsburgLauf dich fit! Während der Schwangerschaft lockern sich Bänder, Muskeln und Gelenke. Walking und Nordic Walking sind ideale Lauftechniken, um sich rundum zu kräftigen, aber trotzdem nicht zu überlasten!

Fitness für Schwangere: Wir walken mit einer sporttherapeutischen Technik, die automatisch den Beckenboden aktiviert. Dazu benutzen wir entweder Nordic Walking Stöcke (aktuell wegen Corona NICHT im Programm!!!) oder reaktive Klein-Hanteln. Beide Laufarten trainieren deine Tiefenmuskulatur und machen Riesenspaß!

Workout im Wald: Nach dem Lauftraining gibt's ein Workout-Training extra für Schwangere - mitten im Wald! Zusammen mit Gleichgesinnten fit werden an der frischen Luft.

- Stöcke / Hanteln werden gestellt!
- Keine Vorkenntnisse erforderlich.
- Geeignet von Beginn bis Ende der Schwangerschaft!

WALKING für SCHWANGERE
Siebentischwald - Sportanlage Süd
Kurs ab Mi, 16.6.2021 (Warteliste!)
19.00 - 20.00 Uhr

ANMELDUNG: doerte@kinderreich-augsburg.de

>> 5 Termine buchen (55 €) = 6 Wochen gültig
>> Drop In Stunde = 12 € 
- vorher anmelden!!!





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